Semana do Comer Consciente
Vídeo#01 – Introdução à Atenção Plena
O estado da mente aberta! Esta é a “expressão-chave” para você iniciar sua Semana do Comer Consciente.
Vídeo #02 – Ativação Sensorial
Desperte sua visão, olfato e tato e comece assim seu processo de Ativação Sensorial na alimentação.
Vídeo #03 – Exercício da Mastigação: Favorecendo a saciedade
Da melhor digestão até um mecanismo de saciedade no cérebro mais profundo! Aproveite o exercício da mastigação.
Vídeo #04 – Deglutição: Percebendo o ato de engolir
É natural que isto ocorra, sinta-se aliviado! Mas, se você está determinado a mudar este hábito nocivo, nosso vídeo 4 está aguardando você.
Vídeo #05 – Diário da Alimentação Consciente: Desenvolvendo a Atenção Plena na relação com a comida
Monitore seus exercícios diários de Comer Consciente com o auxílio de um Diário da Alimentação Consciente!
Curso Online Mindful Eating
Que tal aplicar o Comer Consciente de forma fácil, eficaz e pautada em (muita) ciência?
Nosso Curso Online de Mindful Eating está aguardando você!
Podcasts do Prof. Dr. Marcelo Anselmo
MESE (Mindful Eating Sound Experience)
Que tal utilizar áudios de Comer Consciente guiados pelo Prof. Dr. Marcelo Anselmo diretamente nas suas refeições?
Semana de Comer Consciente é uma iniciativa da Plenitude Eventos
Copyright © 2017/2019 – Semana do Comer Consciente – Todos os Direitos reservados – Criado pela Kamus – Hospedagem WordPress – Xdevs